1. AUTO CONOCIMIENTO

1.           Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo:

Escriba cinco “Yo soy “ Positivos	Escriba “Yo soy” Negativos
Yo soy amable Yo soy respetuosa Yo soy soñadora Yo soy risueña Yo soy alegre	Yo soy ansiosa Yo soy inquieta Yo soy impaciente Yo soy perfeccionador Yo soy distraída

Respóndete:

·         ¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Las conductas positivas

·         ¿Por qué?

Es mas difícil identificarse cosas negativas que positivas. 

·         ¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?

En mi caso mas son las negativas que en las positivas que las identifico muy de vez en cuando.

·         ¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?  

Personalmente en ambas, en lo positivo porque me doy cuenta que hago lo correcto y en lo negativo para poder mejorar ante la sociedad y personalmente.

1.    Haz un listado de tus 5 talentos principales:

Soy muy creativa, tengo mucha imaginación.

Juego muy bien basquetball.

Me gusta ayudar a las personas.

  Soy buena dibujando.

Me gusta ser sociable con toda las personas.

2.  IMAGEN PERSONAL

Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen personal:

·         ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Muy feliz y conforme de como soy.

·         ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet?

Pues no hay sentimiento alguno cada persona es como es y no hay que envidiar nada a nadie.

·         ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

No suelo tomar mucho atención sobre eso, pues la persona que me conozca sabrá que lo importante es como tu te sientas tu personalidad y tu seguridad que van mas allá de una apariencia física.

·         ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No ninguna actividad que hace sentir de la forma tengo seguridad de mi misma y de que me amo y eso debe bastar para que otras personas te acepten.

·         ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

En ocasiones escasas pero me auto critico yo misma para mejorar.

·         ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Suelo aceptarlo ya que mas que nadie tu mismo sabes de como eres y acepto el elogio.

Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

·                     Mi cabello

·                     Mis manos

·                     Mis rostro

·                     Mi abdomen

·                     Mi cintura     

Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

·                     Amable

·                     Solidaria

·                     Sencilla

·                    Alegre

·                    Sociable

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de  una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características, cualidades, defectos, valores, fortalezas, debilidades)	LO QUE QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA (Características, formas de actuar que los demás dicen que soy y no me doy cuenta)
-Solidaridad.      -Alegría.        -Responsabilidad.                         -Siempre atenta con las demás personas.	-Tiene un carisma envidiable.      -Es demasiado orgullosa.      -Odia que la gente sea hipócrita.
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características que yo tengo y no dejo que los otros vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya experimentado)	LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ (Comentarios o visiones que yo creo que los otros piensan de mi y que me impiden ser)
- Mi sensibilidad.      - Mi pasión por la música.      -Me encanta el básquetbol.	- No soy sociable.       - Soy dramática.      -Que siempre paso enojada.

 3.    FODA (PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA PERSONAL)

Fortalezas:

Oportunidades:

        

Debilidades:

     

Amenazas: